Pokončna hoja na kolescih je vrsta pripomočka za gibanje, ki se lahko uporablja v zaprtih prostorih in na prostem. Zunaj se lahko varneje sprehajate s pokončnimi kolesci. Zato je pomembno, da se lahko varno premikate s pokončno hojo na kolescih.

Praktični nasveti za varno uporabo hojice

Hojica je vrsta pripomočka za gibanje, ki se lahko uporablja tako v zaprtih prostorih kot na prostem. Zunaj se lahko bolj varno sprehajate s hojco. Zato je pomembno, da se znamo varno premikati s hojco.

Prepričajte se, da je vaša hojica prave višine

Da bi lahko varno uporabljali rolator, se morate prepričati, da vam višina hojice ustreza. Hojica, ki je postavljena previsoko, bo zmanjšala vaš nadzor in lahko povzročila drugo fizično nelagodje. Če so vam ročaji previsoki, boste pri hoji dvignili ramena, kar bo posledično pritiskalo na vaš vrat in ramena. Če je rolator postavljen prenizko, vam bo dajal premalo opore in boste hodili zgrbljeni. To lahko povzroči dodaten pritisk na hrbet.

Hodite med ročaji

Ko hodite s hojo na kolescih, je pomembno, da telo držite med ročaji. Nikoli ne postavljajte nog preko zadnjega kolesa, ker lahko hitro izgubite nadzor.

Ne obešajte torbe na krmilo

Številnim rotorjem je priložena priročna nakupovalna košara ali nakupovalna torba. Izkoristite to in svoje torbe ne obešajte na krmilo rolatorja. To lahko hitro povzroči izgubo ravnotežja tako pri kolesarju kot pri vas.

Uporaba parkirne zavore

Večina rolatorjev je opremljena s parkirno zavoro. To vam omogoča, da hojo na kolescih trdno držite na mestu. Parkirne zavore so varne in jih je mogoče uporabiti, ko hojco na kolesih uporabljate kot pomoč pri stojenju ali ko želite na njej sedeti. S tem preprečite, da bi se rolator odkotalil.

Redno preverjajte svoj pripomoček za hojo na kolescih

Redno vzdrževanje je zelo pomembno, da lahko varno uporabljate vaš pripomoček za hojo na kolescih. Zelo pomembno je, da zamenjate dele, če so obrabljeni, in da preverite pripomoček za hojo na kolescih, ko ste zunaj. Vzdrževanje je potrebno, še posebej, če uporabljate pripomoček za hojo na kolesih na prostem. Upoštevajte tudi tlak v pnevmatikah, ročaje in preverite, ali je vse še vedno pravilno pritrjeno.

Uporaba hojice v zaprtih prostorih

Če želite svoj pripomoček za hojo na kolescih uporabljati v zaprtih prostorih, je zelo pomembno, da poznate širino pripomočka za hojo na kolescih. Če hojica ne more priti skozi vaša vrata ali če je težko vstopiti, lahko to povzroči težave z ravnotežjem v mestu. Zato pred nakupom pripomočka za hojo na kolescih izmerite vrata.

Uporaba hojice na prostem

Pločniki in rampe

Zunaj se ne morete izogniti pločnikom, klančinam in drugim neravninam. To je lahko še posebej težko za hojce s sedežem. Hojo z zavorami lahko varno vadite doma.

Vožnja po hribih gor in dol

Poskusite se izogibati udarcem in pobočjem, ko uporabljate kolesce s sedežem. Ker ima hoja na kolescih s sedežem kolesa, je lahko vzpenjanje in spuščanje po klancih nevarno. Za varno plezanje po hribih s kolescem na kolesih s sedežem je pomembno, da uporabite zavore. V celoti uporabite ročno zavoro ali običajne zavore.