Ena bergla je večja le za uporabo, dve bergli pa zmanjšata obremenitev poškodovane noge. Lažje je uporabljati eno berglo za stopnice in varneje uporabljati dve bergli na širokih območjih, odvisno od vaše poškodbe in vašega telesa.

Ali lahko uporabim eno palico namesto dveh?

Uporababerglepo poškodbi ali operaciji pomaga razbremeniti nogo ali stopalo. Pogosto bo zdravnik predpisal par bergel in obvestil uporabo obeh. Vendar pa se nekateri morda sprašujejo, ali je možno uporabljati samo eno berglo. Uporaba ene bergle ima prednosti in slabosti v primerjavi z uporabo dveh. 

Glavna prednost uporabe ene palice je, da vam omogoča, da imate prosto eno dlan in roko. To olajša prenašanje predmetov, odpiranje vrat in opravljanje drugih dnevnih opravil. Pomaga tudi pri ravnotežju, saj se lahko s svojo prosto roko stabilizirate ob ograje, stene itd. Uporaba ene bergle zmanjša pritisktkivo pazduhe, saj obstaja samo eno tkivo pazduhe, ki lahko prenese težo. Končno je ena bergla bolj okretna na stopnicah.

Vendar pa ima uporaba samo ene bergle slabosti. Brez dveh bergel gre večja teža čez eno stran zapestja, komolca in rame, kar lahko povzroči bolečino ali poškodbo zaradi preobremenitve. Dolgotrajno šepanje na eno nogo lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu, kolku ali kolenu. Potrebujete zadostno moč jedra in noge, da lahko skačete na eni nogi z eno berglo. Medtem ko je lažje iti po stopnicah, je lahko veliko izzivov na ravnih, širokih površinah.

Torej, ali je v redu, da namesto dveh uporabljamo samo eno berglo? V mnogih situacijah je morda primerna uporaba ene bergle. To vključuje ljudi, ki so zelo vešči hoje z berglami, ki imajo poškodbe/operacije, ki ne zahtevajo popolne razbremenitve te noge, in tiste, ki imajo poškodbe roke, vendar ne morejo držati dveh bergel. Ko se poškodba izboljša in vzdržljivost pri hoji izboljša, je možen prehod z dveh bergel na eno.

Vendar sta dve bergli še vedno najboljša možnost za tiste, ki šele začnejo uporabljati bergle, imajo obojestranske poškodbe, ki zahtevajo obremenitev obeh nog, ali jim primanjkuje moči/ravnotežja. Ta odločitev je v veliki meri odvisna od vaše individualne poškodbe, moči, sposobnosti hoje in ravni udobja.

Če razmišljate o uporabi samo ene bergle, se najprej posvetujte z zdravnikom, fizioterapevtom ali specialistom ortopedom. Lahko ocenijo vaše stanje in ugotovijo, ali je uporaba ene same palice varna ali vas ogrožajo druge težave.